Le choix des serviettes hygiéniques doit être adapté au nombre de jours et à la quantité de sang. Le sang menstruel est le plus abondant les deux jours précédant les règles. Il est recommandé de le changer toutes les deux heures pendant la journée. Des sous-vêtements ou des culottes menstruelles peuvent être utilisés la nuit pour éviter les fuites et la congestion. Après 3 à 4 jours de diminution du volume sanguin, il est recommandé de le remplacer toutes les 3 à 4 heures. Au cinquième jour, si le volume sanguin est très faible, il est conseillé de changer de serviette hygiénique, mais il est conseillé de le changer fréquemment pour préserver la zone intime au sec.

3. Choisissez ce qui vous convient